Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
116 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 51 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1239 kcal
|
Fat: 29.74g | Prot: 86.79g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мандарины, Яблоко Семеринка. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белые Грибы (Обжаренные), Оливковое Масло, Хек, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Помидоры, Фундук, Миндаль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
Losing 31.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaPvlnk's Weight History
|