Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
3139 kcal
|
Fat: 88.52g | Prot: 223.50g | Carbs: 363.94g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Курага, Молоко, Сало, Топлёное Масло, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Апельсин, Рис Вареный. Dinner: Окей Гавайская Смесь , Запеченная или Жаренная Рыба, Миндаль. Snacks/Other: Мёд, Казеин, Кефир 1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Финик, Cybermass Whey Protein (40г), Молоко (Цельное Молоко), Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Cybermass Whey Protein (30г), Фруктоза. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|