|
Vandaag juist een intensieve XCore groepsles gevolgt op de sportschool, en niet anders dan normaal gegeten... het zal Blue Monday wel zijn :(
|
64.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 43.75g | Prot: 59.47g | Carbs: 111.04g.
Breakfast: Komkommer (met Schil), AH Goudsalami, AH Goudsalami, Volkoren Crackers, Bruine Boterham. Lunch: Zacht Gekookt Ei, Calvé Licht & Romig, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wit Brood, Wit Brood. Dinner: All Seasons Gemengde Sla, Spitskool, AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Gebakken Ei, AH Basmati Rijst. Snacks/Other: Van Melle Advocaat Toffees, LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|