Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1606 kcal
|
Fat: 81.63g | Prot: 63.10g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: Кофе, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Бутерброд с Маслом и Сыром, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная, Хлеб Бородинский, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luchsveta1's Weight History
|