Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2493 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 204.00g | Carbs: 265.74g.
Breakfast: Esselunga Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio. Lunch: Myprotein Omega 3, I Freschi del Borgo Bresaola della Valtellina I.g.P, Ondina Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, La Valle dei Raccolti Riso Thaibonnet. Dinner: Tre Mulini Cous Cous, Le Naturelle Uova Grandi, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|