|
Mijn gewicht blijft stabiel dan ik dacht, gelukkig! Morgen staat een sinaasappeldag ingepland (brood wordt vervangen voor sinaasappel). Ben benieuwd hoe dat bevalt. De doperwtendag van vorige maand was een succes. Hebben jullie nog leuke ideeën om te eten?
|
48.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
2091 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 191.01g | Carbs: 173.93g.
Breakfast: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Lunch: Bifi Original, Zwagerman Kalkoenfilet, Ekoplaza Ongezouten Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Batard Volkoren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, de Breabakker Fries Roggebrood. Dinner: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Beter Leven Steak Tartaar, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Bleekselderij. Snacks/Other: Holland&Barret Omega Mix, AH Hazelnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Standing - 5 hours and 55 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
uhhhh, is de gedachte van een sinaasappeldag dan dat je alleen je brood vervangt door sinaasappels, of dat je de hele dag alleen maar sinaasappels eet? Ik vind zelf sinaasappel lekker bij kip(dijtjes). Lekker beetje bakken met bijv nog peultjes erbij :-)
21 Jan 19 by member: Elfje69
|
Officieel moet je 1 hele dag alleen maar sinaasappels eten, maar ik ben bang dat mijn gewicht hierdoor gaat schommelen dus daarom doe ik alleen brood vervangen🙈 Je suggestie klinkt lekker!
21 Jan 19 by member: Winanda!
|
En als lekker lunch idee dan... Wortel/sinaasappelsoep!! Héél lekker!
21 Jan 19 by member: Elfje69
|
Klinkt ook heeel lekker, ik ben een echte soep fanaat. Helaas is het niet praktisch om mee te nemen naar school, dus wordt het een sinaasappel-salade.
Ik houd je idee wel in mijn achterhoofd 😉
21 Jan 19 by member: Winanda!
|
Salade is lekker om venkel doorheen te schaven!!super combi met sinaasappel! 😋
21 Jan 19 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Winanda!'s Weight History
|