Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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69.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2019:
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2375 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 174.46g | Carbs: 289.81g.
Breakfast: Nocciole, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Corposa di Bosco, Muller Yogurt Greco alla Nocciola. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Dinner: Indivia Belga, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Finocchio Crudo, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Riso Basmati. Snacks/Other: Crew Crema di Arachidi Bio, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Paneangeli Granella di Nocciole, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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zurca268's Weight History
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