Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
48 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 96.37g | Carbs: 229.27g.
Breakfast: Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каравай Лаваш "Армянский", Сахар, Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Суп с Яйцом, Виктория Капуста в Соусе Кимчи, Пибимпаб. Dinner: Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Отруби Ржаные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Простоквашино Творог 5%, Зеленое Яблоко, Магнит Банан. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Помидоры Черри, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сыр Гауда, Бульон из Индейки, Джемы и Варенья, Сыр Гауда, Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katiapak's Weight History
|