Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
98 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2031 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 108.02g | Carbs: 294.40g.
Breakfast: Корица, Красное Яблоко, Киви, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Овсяная Крупа. Lunch: Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Лечо, Суп Овощной с Фасолью и Телятиной. Dinner: Сметанин Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Минтай. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лечо, Ашан Финики, Дары Природы Чернослив без Косточек, Пряник, Квашеная Капуста, Лечо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена счастлива's Weight History
|