Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
53.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1230 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 110.14g | Carbs: 93.08g.
Breakfast: KFD Nutrition Казеин, Льняные Семена, Сливы, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Сушеные Семена Подсолнечника, Ржаной Хлеб, Греческий Салат, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Избенка Ацидофилин 3,2%. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scheglovaok's Weight History
|