|
Ну как так?! Вес ни на грамм не уходит😠 FS расчитал на 1700 ккал, а ем и так на 1200-1400 ккал. Вода слилась и вес встал😔
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1021 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 71.64g | Carbs: 67.27g.
Breakfast: Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Молоко 3,2%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тыквенный Суп, Избенка Кус-Кус с Овощами, Шашлык Куриный. Dinner: Energon Мюсли-Батончик, Безе, Leor Морковь Пикантная с Баклажанами, Курица Вареная. more...
|
steady weight
|
 Comments
поэтому и не уходит, что на 1200-1400 едите. Организм умнее нас, боиться отдавать запасы. плохо ему
20 Jan 19 by member: Про100Алла
|
У меня расчёт fs всегда показывает чуть выше, чем нужно для потери веса. Попробуйте белков больше есть, чтобы минимум 25-30%, некоторым помогает.
20 Jan 19 by member: lis.juli75
|
Спасибо. А ведь белков и правда, не всегда набираю
21 Jan 19 by member: Zagadka1981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zagadka1981's Weight History
|