Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1757 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 154.33g | Carbs: 127.15g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 4%, Простоквашино Молоко 0,5%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Bauer Лечо, Минский Мясокомбинат Сардельки Телячьи, Лосось, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ. Dinner: Хлеб, Нарезанная Ветчина, Сырники Диетические, Сырники Диетические, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина. Snacks/Other: Полоцкие Хлебцы с Луком, Болгарский Перец, Куриное Филе на Пару, Экспонента Напиток Груша-Имбирь. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|