Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
103 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1922 kcal
|
Fat: 108.43g | Prot: 90.87g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Минская Марка Сметана 15%, Голубцы. Lunch: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Вареное Яйцо, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Голубцы. Dinner: Мандарины, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Голубцы, Куриная Грудка Отварная, Щи. Snacks/Other: Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый, Конфеты из Молочного Шоколада, Минскхлебпром Сухари Ладушки с Ароматом Ванилина, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|