Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1363 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 100.35g | Carbs: 121.70g.
Breakfast: Банан, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Киви, Мексиканская Смесь, Бабаевский Шоколад Горький, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Киви, Гринагро Кефир 1%, Самбери Сыр Российский 50%, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|