Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2453 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 137.77g | Carbs: 305.61g.
Breakfast: Alpro Natural Unsweetened, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Fazer Juurespaahto Bataatti & Porkkana, Alesto Mixed Nuts, Pauluns Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Maitokolmio Maitokolmio Täysviili 3,5%, Omenat, Myllärin Gluteeniton Kauralese, Verso Härkäpapu Rouheseos, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, purukumi. Dinner: Crownfield Crownfield Muesli Bar Hazelnut, Herkkumaa Sienimix, Ilo Hummus Jalapeno, Sipulit, Pirkka Loimukirjolohifileepala, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, ruisleipä. Snacks/Other: Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Alpro Soya Natural Unsweetened, salaattiannos, Puolukka, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Standing - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|