Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
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66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2019:
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2334 kcal
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Fat: 43.65g | Prot: 237.69g | Carbs: 223.08g.
Breakfast: 六花亭 マルセイバターサンド, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, 明治 ザグリークヨーグルト, ビーレジェンド クレアチン. Lunch: ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, 信州ハム ロースハム, 目玉焼き, ベーグルベーグル ブルーベリー1.5. Dinner: セブンイレブン 味付めかぶ, セブンイレブン もずく, ビール, 日本ハム 焼豚. Snacks/Other: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン. more...
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2681 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 10 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Sauna - 12 minutes. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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