|
Вчера на ночь психанула, съела два пирожных и вот результат Пойду сегодня на фитнес тратить сьеденное
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1701 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 135.34g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 4%. Lunch: Экспонента Экспонента Персик-Морковь, Сырники с Манкой, Оливье с Курицей. Dinner: Сырники Диетические, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Гречневая Каша, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Хлеб с Изюмом. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|