Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
1263 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 84.60g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Магнит Булка Рижская, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Сырники Домашние. Lunch: Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Dinner: Кокос, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Snacks/Other: Сыр Российский, Кофе Хауз Латте, Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана1410's Weight History
|