Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1385 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 90.68g | Carbs: 166.76g.
Breakfast: Гречка Отварная, Фалафель, Сахар, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Филе. Dinner: Мандарины, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Беллакт Ряженка 4%. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.shalha's Weight History
|