Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
59.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 44.41g | Prot: 127.83g | Carbs: 129.95g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Вишня. Lunch: Грецкие Орехи, Черная Смородина, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Pro Протеин Пломбир, Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Energy Pro Протеин Пломбир, Болгарский Перец, Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks277's Weight History
|