Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
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75.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2019:
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720 kcal
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Fat: 23.03g | Prot: 50.54g | Carbs: 88.95g.
Breakfast: Regina Queijo Ricota, Melão. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada. Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Yoki Aveia em Flocos, Banana, Melão, Sadia Presunto Cozido Magro, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Leilamendes78's Weight History
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