Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 42.43g | Carbs: 130.58g.
Breakfast: Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем, Селянське Сливки 8%, Agriform Mascarpone , Dr. Oetker Какао, Матча, Банан. Lunch: Wholesome Сироп Агавы , Перепелиное Яйцо, Селянське Сливки 8%, Кофе (из Молотых Зерен), Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Dinner: Агросельпром Mix Seeds, Красный Лук, Сметана 15%, Сельдь Соленая, Корень Сельдерея, Брокколи, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Other: Кохана Батончик Черника, Клементины, Roshen Ромашка, Сан Саныч Семечки Жареные, Апельсин, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1266 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|