Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
3773 kcal
|
Fat: 141.18g | Prot: 132.34g | Carbs: 334.47g.
Breakfast: Ser Gouda lub Edamski, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Masło, Kawa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Sałatka Gyros, Tort, Sernik na Zimno, Chleb Razowy. Lunch: Sok Pomarańczowy, Zwykłe Piwo, Wódka. Dinner: Szynka Parmeńska, Melon, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Kurczak z Rożna. Snacks/Other: Alesto Orzeszki w Panierce, Twix Twix Mini Cukierek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|