Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1233 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 145.93g | Carbs: 88.68g.
Breakfast: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком, Черкизово Корейка Фермерская, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Йогурт Домашний, Hortex Клубника Замороженная, 4 Сезона Клюква Замороженная, Замороженная Вишня, Овсяноблин. Lunch: Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару. Dinner: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Виски, Сухогруз Кальмары Сушеные, Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Черкизово Корейка Фермерская, Мандарины, Курага, Чернослив, Миндаль, Окей Багет Зерновой, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|