Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
104.5 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2804 kcal
|
Fat: 134.74g | Prot: 231.05g | Carbs: 165.40g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Перец Болгарский Гриль, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Обычное Кофе, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Помидоры. Lunch: Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3). Dinner: Простоквашино Творог 2%, Оливковое Масло, Говядина, Капуста Белокочанная, Капучино, Соль. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Огурец (с Кожурой), Ironman Протеиновый Батончик, Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 79.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|