Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 60.95g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Nescafe 3 в 1 Студенческий Микс. Dinner: Vici Сельдь Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Перекресток Сыр Тильзитский , Красные Помидоры, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofichentos's Weight History
|