Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2019:
|
2024 kcal
|
Fat: 86.57g | Prot: 149.63g | Carbs: 161.61g.
Breakfast: Кальмары (Вареные или на Пару), Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Джемы и Варенья, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Яичница, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стручковая Фасоль с Яйцом, Гречка Отварная. Dinner: Стручковая Фасоль с Яйцом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Ашан Пирог Дрожжевой с Вишней. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|