Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1765 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 77.19g | Carbs: 220.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Магнит Банан, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Магнит Икра Свекольная, Гречка Отварная, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Красное Яблоко, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Савушкин Продукт Сыр Монастырский. Dinner: Борщ, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огородников Горчичное Масло, Капуста, Помидоры, Белый Хлеб. Snacks/Other: Говядина Отварная, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Невская Сушка Сушки-Мини Соленые, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okssana_r's Weight History
|