Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
3536 kcal
|
Fat: 174.75g | Prot: 106.67g | Carbs: 386.80g.
Breakfast: Зефир, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Швепс Биттер Лемон, Lay's Чипсы, Банан, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Мандарин, Heinz Кетчуп Томатный, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
2993 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|