Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2267 kcal
|
Fat: 110.48g | Prot: 127.60g | Carbs: 194.98g.
Breakfast: из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Просто Кукуруза Сахарная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Ароматы Жизни Масло Льняное, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Калужский Рыбоперерабатывающий Завод «Морепродукты» Сельдь Тихоокеанская Соленая (Филе без Кожи) в/У, Куриное Филе с Ананасами, Сметаной и Сыром (Т.и. 16.01.19), Черемушки Хлеб Зерновик. Snacks/Other: Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром и Зеленью. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|