Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
93.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1162 kcal
|
Fat: 44.84g | Prot: 53.54g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Каравай Батон Нарезной. Lunch: Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Ашан Финики , Ветчина Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Сырный Хлеб. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyanaa2007's Weight History
|