Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
86 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 61.12g | Prot: 81.04g | Carbs: 167.92g.
Breakfast: Банан, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Чай, Красная Цена Сыр Гауда, Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Dinner: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violet1310's Weight History
|