Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
98.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
4128 kcal
|
Fat: 136.75g | Prot: 270.94g | Carbs: 438.40g.
Breakfast: Banan, Awokado, Decomorreno Kakao, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%. Lunch: Pierogi Ruskie, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pierogi Ruskie, Lidl Bułka Żytnia Bio, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Łowicz Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|