Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
600 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 25.12g | Carbs: 60.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Колбаса Докторская, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Lunch: Чай с Лимоном, Огурец, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MAVADITA's Weight History
|