Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1546 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 130.91g | Carbs: 157.86g.
Breakfast: Мистраль Смесь Бобовых, Белый Город Молоко 2,5%, Черная Смородина, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Гречневый. Lunch: Черная Смородина, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Треска Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Pro Протеин Пломбир. Snacks/Other: Черная Смородина, Bio Баланс Кефирный 1%, Креветки (Вареные или на Пару), Белый Город Молоко 2,5%, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleks277's Weight History
|