Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
951 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 66.70g | Carbs: 93.77g.
Breakfast: Чай с Молоком, Коломенское Батон Нарезной, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Чай с Молоком, Яйцо Куриное, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. Snacks/Other: Сырники ПП. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Water Biking/Running - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|