Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1413 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 69.91g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Каша Пшенная с Тыквой на Молоке и Воде, Чай. Lunch: Знатны Пачастунак Хлеб Зерновой Стройная Фигура, Адвио Колбаса Свиная Натуральная. Dinner: Знатны Пачастунак Хлеб Зерновой Стройная Фигура, Суп Фасолевый, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Чай, Вилейский Хлебозавод Батон Новогрудский Сдобный, Чай, Караван Финики. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponkratoval's Weight History
|