Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
80.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1572 kcal
|
Fat: 59.54g | Prot: 111.94g | Carbs: 154.09g.
Breakfast: Льняное Масло, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Томмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Националь Булгур, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Ашан Помидор, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Томмолоко Творог 5%, Томмолоко Кефир 2,5%, Семена Льна, Yummy Jam Абрикосовый Джем. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|