|
Merhaba, burada yeniyim. kilo almak için verilen kaloriyi tamamlamak mı gerekiyor? anlayamadım
|
40 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 88.38g | Prot: 54.38g | Carbs: 180.23g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Yumurta, Sucuk, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Elmalı Kurabiye, Profiterol, Zeytinli Poğaça, Ispanaklı Börek, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Muz, Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|