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온돈이 벌크업을위해 탄수대잔치하니 증량증량
신기하게도 핏은 점점 좋아지는중✨
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55.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2019:
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2037 kcal
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Fat: 65.18g | Prot: 140.65g | Carbs: 223.92g.
Breakfast: 동원 마일드 참치, 계란흰자, 계란후라이, 군고구마, 햇반 현미밥. Lunch: 군고구마, 서울우유 저지방 나 100%, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 군고구마. Snacks/Other: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 매일유업 매일우유 저지방&고칼슘 1%. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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