Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2379 kcal
|
Fat: 97.52g | Prot: 76.18g | Carbs: 315.96g.
Breakfast: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Zeytin, Ihlamur Çayı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ayva Reçeli, Menemen. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Salçalı Makarna, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Dinner: Patates Yemeği, Tarhana Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
USTAOĞLU's Weight History
|