Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
95 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 111.63g | Carbs: 146.70g.
Breakfast: D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Магнит Банан, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Свекла Вареная, Кальве Майонез Легкий, Белый Рис (Длиннозерный), рыбные котлеты, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Dinner: Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Минтавр Сервелат Астория, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|