|
Отличный вес, хорошее самочувствие, красивые очертания фигуры. Я очень довольна, как прошло испытание нг праздниками, обычно самое сложное в году.
Хороший настрой на работу с заключительным килограммом, 1400 - очень комфортный каллораж, нужны просто внимание и осознанность.
|
63.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 66.52g | Carbs: 175.81g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Gerber Рагу из Телятины с Овощами, Лэнд Суп Грибной , Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный. Afternoon Tea: ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Сладкий Лук, Gerber Рагу из Телятины с Овощами, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Хлеб Черный. Dinner: ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами , ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Приготовленная Спаржа (Свежая), Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яблоко, Личи, Сырой Овощ, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|