Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2596 kcal
|
Fat: 131.49g | Prot: 88.91g | Carbs: 270.03g.
Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Коломенское Сочник с Творогом, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Хлеб Бородинский, Яблоко, Манная Каша на Молоке. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Чай Несладкий, Сыр Российский, Коломенское Сочник с Творогом, Grow Food Греческий Салат с Брынзой, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|