|
Давно не заходила. Отдых в профилактории, новогодние праздники, дали о себе знать. Плюс на весах, да ещё какой. Опять в бой с сегодняшнего дня.
|
75.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1080 kcal
|
Fat: 42.46g | Prot: 61.56g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Ляховичок Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Хлеб, Мойва Жареная, Ляховичок Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Dinner: Сердце Говяжье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Евроопт Булочка "Чайная с Творогом", Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|