Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
94.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 115.09g | Carbs: 137.70g.
Breakfast: Чай с Молоком, Творог 5%, Макфа Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Lunch: Махеевъ Майонез Салатный, Лимак Хлеб Пеклеванный, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. Dinner: Лимак Хлеб Пеклеванный, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. Snacks/Other: Сырники Диетические, Избенка Сыр Адыгейский, Nescafe Ванильный Капучино, Baraka Финики Отборные. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Water Biking/Running - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|