Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 72.00g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Бабушкина Крынка Йогурт Клубника 1%, Чай, Киви, Nestlé Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Молочная Страна Желе из Молочной Сыворотки с Ароматом Клубники. Dinner: Чай, Сахар, Клубника, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Спагетти, Печенье к Чаю, Винегрет, Картофельное Пюре, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Миндаль, Белый Пеликан Грецкий Орех. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Archery - 30 minutes, Skiing (cross country) - 40 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PolyaSlichenok's Weight History
|