Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1368 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 142.37g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Помидоры, Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картошка Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры, Капитан Победа Минтай Филе без Кожи. Snacks/Other: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|