Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 78.46g | Carbs: 104.48g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Славянка Золотой Степ (19г). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебец, Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Котлета из Филе Птицы с Сыром, Куриные Голени с Кожей, Надежда Сыр Плавленный. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|