Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 136.86g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Творог 9%, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Lunch: Евроопт Чернослив, Диетическая Творожная Запеканка, Dziugas Сыр Твёрдый 18 Месяцев, Соусом Песто, Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Ветчина Индейки, Красное Яблоко, Красный Мозырянин Мармелад в Кокосе, Пастила, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Полоцкие Хлебцы Постные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ветчина Индейки, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|